Kurse
Pull Your Weight I
Mo, Do
12:00 – 12:45 Uhr
Sa
11:00 – 11:45 Uhr
Durch die Kombination der Battle Ropes und Krafttrainingsgeräte sowie Seilklettern werden sie in dieser Anfängerstufe Ihre Muskeln aufbauen, Ausdauer trainieren und den Stoffwechsel in Gang bringen können.
Dorf-Hindernislauf I
Di, Do
17:00 – 18:00 Uhr
Sa
9:00 – 10:00 Uhr
Hier kombinieren wir Freihanteln mit Kniebeugen, Ausfallschritten und Intervall-Übungen, so dass Sie Kraft je nach Ihrem Körpertyp und Ihren Zielen aufbauen können.
Krafttraining und Herz-Kreislauf
Mo, Mi, Fr
13:00 – 13:45 Uhr
Willkommen zu deinem perfekten Workout für die Mittagspause. Im Rahmen dieses kurzen Kurses machen wir eine Reihe von intensiven Cross-Training-Moves mit Elementen von Aerobic, Gewichtheben und Dehnpausen.
Pull Your Weight II
Di, Fr
8:00 – 9:00 Uhr
So
10:00 – 11:00 Uhr
Wir integrieren Herz-Kreislauf-Intervalle zwischen Seilübungen, um Ihnen dabei zu helfen, Muskeln aufzubauen. Dieser Kurs ist für diejenigen, die mindestens vier Sitzungen von Pull Your Weight I mitgemacht haben.
Dorf-Hindernislauf II
Sa
10:00 – 11:00 Uhr
So
11:00 - 12:00 Uhr
Dies ist unsere beliebteste Wochenendaktivität. Mehr als ein Kurs, unsere Hindernisstrecke für Anfänger soll Spaß machen! Es ist, als wäre man wieder im Sommerlager.
Grundlagen des Krafttrainings
So
13:00 – 14:00 Uhr
Verdienen Sie sich Ihr Sonntagsfrühstück oder trainieren Sie für ein Hindernisrennen! Wir empfehlen diesen Kurs für diejenigen, die innerhalb des letzten Monats mindestens zwei Kurse der Stufe I abgeschlossen haben.